План работы медицинского персонала на 2022-2023 уч.год.
Документы
План работы службы здоровья по воспитанию здорового образа жизни и охране здоровья участников образовательного процесса на 2020/2021 уч.г открыть>>>
Положение о службе здоровья смотреть>>>
Программа здоровьесбережение Колпинский район >>>
Портал о здоровом образе жизни " Здоровая Россия" >>>
Федеральная служба по надзору и сфере защиты прав потребителей и благополучия человека ссылка
Служба здоровья ГБОУ школы №520
Колпинского района Санкт-Петербурга
|
Направление |
Ответственные |
| Физкультурно-оздоровительное |
Учителя физической культуры:
Макейкина Л.Г.
Фомченко А.С.
Кадакин А.В. |
| Социально-педагогическое |
Ответственный за питание:
Дмитриева Е.В.
Заместитель директора по УВР:
Реутова Л.Д.
Вьюгина С.Г.
Педагог-организатор, ответственный за профилактику ДТП:
Супрун М.С.
Ответственный за профилактику травматизма, учитель ОБЖ:
Федотова Н.Н. |
| Психологическое |
Психолог:
Дмитриева Е.В. |
| Валеологическое |
Заместитель директора по ВР:
Яновщенко Е.А. |
| Медицинское |
Медицинская сестра:
Козловская Т.Ю. |
Актуальные Памятки для педагогов, учеников и родителей
Как помочь ребенку выдержать учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье
1. Соблюдать режим дня
Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если ребенок будет вставать, есть, гулять, делать уроки и отправляться в кровать примерно в одно и то же время. Младшие школьники не должны ложиться спать позже 21-22 часов. Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому настаивайте, чтобы подростки ложились не позднее 23 часов.
2. Чередовать нагрузки
Почти пол дня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода.
От усталости и переутомления спасает чередование умственных и физических нагрузок. Запишитеребенка в спортивную секцию, которая ему по душе. Обычно детям больше всего нравится плавание и спортивные игры.
3. Пить витамины
Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и ребенок может с легкостью подхватить простуду. А частые болезни, как известно, изматывают организм и усиливают усталость. Посоветуйте с врачами и подберите для ребенка комплекс витаминов.
4. Правильно питаться
Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. Не разрешайте малышу уплетать много сладкого. Переизбыток вредных простых углеводов, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.
5. Говорить о хорошем
6. Выключить телевизор и компьютер
Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое ребенок мог бы потратить на прогулку или занятия спортом. Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день. Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор- рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной. Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, убедите его делать перерывы и выполнять зарядку для глаза и комплекс упражнений для спины.
7. Не требовать слишком много
Выдающимся математикам и физиками становятся далеко не все. Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Дайте своему ребенку возможность проявить себя в чем-то другом- например, в рисовании, музыке или фотографии.
